Ergonomía en la oficina

Breve explicación para mejorar las condiciones de salud laboral al frente del ordenador.

El Borde superior del monitor al borde de los ojos o algo más bajo.
Ratón/dispositivos de entrada próximos al teclado.
Cabeza/cuello en posición recta. Hombros relajados.
Antebrazos y brazos a 90º o un poco más.
Antebrazos, muñecas, manos en línea recta.
Codos pegados al cuerpo.
Muslo y espalda a 90º o un poco más.
Pies pegados al suelo o sobre un reposapiés.
Y piernas y muslos a 90º o un poco más.